• RomaOFL

Лучший способ снизить давление - флорбол!

По данным новой работы ученых из Копенгагенского университета (Дания) командный спорт эффективно противодействует ухудшению состояния сосудов, помогает снизить артериальное давление и похудеть.

В исследовании принимали участие женщины в возрасте с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за менопаузы и потери эстрогена. Они были разделены на две группы: участницы с высоким артериальным давлением и контрольная группа с нормальным давлением. Женщины ходили на тренировки по флорболу в течение десяти недель.


Результаты эксперимента, опубликованные в American Journal of Physiology, показали, что у женщин с гипертонией после десяти недель тренировок уменьшилась жесткость сосудов и снизилось давление: систолическое на 15 мм и диастолическое на 9 мм. Это соответствует снижению риска смерти от сердечного приступа на 40% и от заболеваний коронарных артерий на 30%. У контрольной группы также наблюдалось снижение систолического давления на 10 мм.

Исследование демонстрирует, что командные виды спорта среди женщин в постменопаузе являются настолько эффективной формой упражнений, что всего две тренировки в неделю значительно снижают кровяное давление, и улучшают сосудистые функции,— говорит Томас П. Гуннарссон, один из авторов исследования.

Еще одним важным результатом исследования было заметное снижение массы висцерального жира (наиболее опасный для здоровья вид жира). Он уменьшился на 10%.

Наша работа подтверждает многочисленные преимущества для здоровья от участия в командных видах спорта и дает более глубокое понимание тренировочной адаптации,— сказал Йенс Бангсбо, автор исследования.

Станислав Тимонов, ridus.ru

2019 floorballspb.info
+7 911 813 27 15

+7 911 195 13 43
kuupi@list.ru

  • Black Vkontakte Иконка

Приглашаем Вас посетить наш онлайн-магазин товаров для флорбола и хоккея
kuupi.store
Приятных покупок!

R4K4b4p2lo8.jpg